體能訓(xùn)練器材制式訓(xùn)練地埋雙杠,訓(xùn)練腹肌板 價(jià)格

，背闊肌充分伸長(zhǎng)，兩小腿彎曲抬起。C、動(dòng)作過(guò)程：吸氣，集中背闊肌的收縮力，屈臂引體上開(kāi)至頸后，使之接近或觸及單杠，稍停2-3秒。呼氣，以背闊肌的收縮力量控制住，使身體慢慢下降還原。重復(fù)練習(xí)。D、訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作過(guò)程中身體不要前后擺動(dòng)利用慣性給予助力；全身下垂時(shí)，肩胛部要放松。使背闊肌充分伸長(zhǎng).懸杠屈膝縮腿起始姿勢(shì)兩手正握單杠，全身直垂杠下。動(dòng)作過(guò)程屈膝，把小腿盡力向上縮起，到高點(diǎn)時(shí)，徹底收縮腹直肌一秒鐘。

　　尺寸：?jiǎn)胃?/p>

　　直徑　　　　　　　　　　2.8厘米　　　

　　兩個(gè)連接點(diǎn)之間的距離　　240厘米　　　　

　　套節(jié)之間的距離　　　　　至少為200厘米　

　　從地面開(kāi)始測(cè)量到單杠頂端的距離275厘米

產(chǎn)品名稱：地埋單杠

詳細(xì)說(shuō)明：地埋單杠采用直徑為8.9無(wú)縫鋼管為立柱。杠面采用彈簧鋼長(zhǎng)度為2米。單杠的總體高度為3米地埋50CM，地面到杠面的高度為2.4米。外表采用靜電噴涂供應(yīng)。地埋單杠節(jié)省占地面積適用于家庭院落、學(xué)校場(chǎng)地，可根據(jù)需求尺寸定制