大祥羽毛球柱大祥羽毛球網(wǎng)大祥羽毛球球場(chǎng)畫線

邵陽(yáng)任云寧體育用品有限公司。地址：湖南邵陽(yáng)市大祥區(qū)西湖南路高速管理處對(duì)面，（邵陽(yáng)南收費(fèi)站300米） 整個(gè)湖南地區(qū)均可送貨上門安裝，服務(wù)無憂。

想要提高羽毛球的水平，每天都要堅(jiān)持做拉伸。羽毛球是一項(xiàng)伸展性強(qiáng)，靈活度很高的運(yùn)動(dòng)，我們要根據(jù)對(duì)方的站位，打出不同角度，不同速度和高度的球，這就要求我們的腳步快速的移動(dòng)，手法靈活的變化。這對(duì)我們身體的靈活性和柔韌度要求很高，這也是為什么羽毛球業(yè)余愛好者經(jīng)常受傷的原因，我們?cè)谄綍r(shí)打球和比賽之前都要進(jìn)行拉伸和熱身。羽毛球愛好者，每天都要抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行熱身和拉伸，提高身體各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活度，增強(qiáng)各個(gè)關(guān)節(jié)的力量，防止比賽時(shí)關(guān)節(jié)和肌肉受傷。拉伸活動(dòng)不僅可以在體育館和健身房里做，還可以在家里做，只要有時(shí)間就拉伸一下。