引體向上都無法完成，好別用。手力不夠的老年人好也不要做這項運動。

10、旋轉器旋轉幅度莫過大。的幅度不要超過180°，速度要慢，要輕柔，控制在每次3秒左右為宜。

社區(qū)內將會有越來越

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部隊訓練器材多的廣大的健身運動，隨著的發(fā)展。室外健身也會向安全化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信隨著社區(qū)建設的與時俱進，公用場地和設施

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