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邵陽漫步機雙人漫步機邵陽太空漫步機邵陽室外健身器材室外路徑

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所在地: 湖南 邵陽
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發(fā)布時間: 2023-12-15 00:31
最后更新: 2023-12-15 00:31
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運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。

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4、要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間好在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。


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