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部隊訓(xùn)練300米障礙規(guī)格尺寸400米障礙優(yōu)質(zhì)器材

品牌: 多利達體育
材質(zhì): 鋼管
規(guī)格: 標準
單價: 3000.00元/件
發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 河北 滄州
有效期至: 長期有效
發(fā)布時間: 2023-12-15 10:20
最后更新: 2023-12-15 10:20
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部隊訓(xùn)練300米障礙規(guī)格尺寸400米障礙優(yōu)質(zhì)器材

四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米:百米沖刺到對面 

二百米:通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米:跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁

四百米:百米沖刺返回

400米障礙功能用途

主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能,增強速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢頑強、堅韌不拔的意志,為戰(zhàn)時通過各種障礙打下良好基礎(chǔ)。

指標要求

單個場地長100米,寬3.5米。跑道全長400米,要求地面平坦,土質(zhì)較硬。各個障礙物相鄰邊緣距離分別為:起點至低樁網(wǎng)7米、低樁網(wǎng)至高墻10米、高墻至獨木橋18米、獨木橋至高板跳臺20米(水平橫梯距低臺0.3米),高板跳臺至矮墻15米、矮墻至壕溝15米、壕溝至跨樁10米、跨樁至轉(zhuǎn)折旗5米。


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