眩暈癥需要做合理的運動，一方面前庭的修復能力非常強，而運動可以促進前庭功能的自我修復，緩解或解除眩暈。
另一方面運動使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài)。
積活動比靜臥在床者眩暈好轉更快。

室外健身器材鍛煉的時候要注意什么嗎
一：不要過分鍛煉。
經常參加體育鍛煉的人可以適當增加運動量。
一般來說，脈搏不應超過110次/min，不應超過120次/min，以往不經?；蚋静粎⒓舆\動的人，應先選擇自己的運動項目。

二：運動前，一定要做好準備，熱身10-15分鐘左右。
這樣可以防止腳踝，腰部和損傷。

三：運動后做一些分類活動。
因為人們的血管在運動后會擴張。
如果坐在地上一動不動，人的血液就回不到身體遠端的心臟，就會感到心臟窒息。
患有和心臟病的運動后要步行10分鐘左右。

四：掌握鍛煉時間。
鍛煉時間是40分鐘左右，左邊不少于30分鐘，右邊不超過1小時。


綜合訓練器也叫多功能訓練器，也經常被叫做綜合多功能訓練器材。

綜合訓練器，包括主底架，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳，主底架的上表面連接有調節(jié)立柱，包括傾斜部和彎管部。


綜合訓練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接，彎管部的另一端與主架體的中部相連接，主架體的底端置于前底腳上，主架體的頂端連接有彎架體，主架體的前表面設有靠墊，靠墊后表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂，調節(jié)立柱的傾斜部上通過調節(jié)拉銷連接有彈力繩調節(jié)座，彈力繩調節(jié)座連接有彈力繩組的一端，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩，第三滑輪旁設有鋼絲扣，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣。


單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房訓練器械）。

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