特別對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，常泡在水里，身體容易寒濕，拔罐可以把侵入身體的寒濕排出體外，有助于加快運(yùn)動(dòng)損傷復(fù)原，確實(shí)可以在比賽的正常發(fā)揮方面起到積極的作用。

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拔罐有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，一般用于頸肩腰背臀腿痛、傷風(fēng)感冒、頭痛、咳嗽、胃腕痛、腹痛等。但拔罐好，也不是人人適合，比如皮膚破損者、血小板減少的患者，體質(zhì)太虛弱的老年人和孕婦的腹部、腰骶部等，都不宜拔罐。

推拿是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。下面就推拿的手法以及原理為大家作一番簡(jiǎn)介。

中醫(yī)推拿預(yù)約手法，推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而來(lái)的，是一種以人療人的方法。而中醫(yī)推拿預(yù)約的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法。