背部。人的背部皮下蘊(yùn)藏著大量免疫細(xì)胞，對背部按摩拍打，可以促進(jìn)血脈流通，安心安神，還能提高免疫力，幫助預(yù)防感冒。腋窩。腋窩蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，常按摩可以刺激神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官能享受到更多的養(yǎng)分與氧氣，對心臟和肺為有益。

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肚臍。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，具有調(diào)和氣血、舒肝利膽、通利三焦、防病健體的作用。這些常見的按摩誤區(qū)要避開 ，按摩是比較受歡迎的養(yǎng)生保健手段，但也不是任何條件下能隨便進(jìn)行的，更不能隨便選擇力度、頻率以及按摩部位。以下這些誤區(qū)，在按摩時(shí)要特別注意。

中醫(yī)推拿預(yù)約按摩的頻率和力度不是越大越好。按摩時(shí)要注意頻率不宜過高，也不要盲目追求大力。按摩要注意循序漸進(jìn)。如果使用按摩器，好先試10分鐘。如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感，再適當(dāng)延長按摩時(shí)間，每次以20分鐘為宜。如果在按摩中出現(xiàn)彈響，并且疼痛在20分鐘后沒有緩解，就說明按摩力度偏大，需要進(jìn)行休息和治療。